Ateliers Yoga à Nantes
Des séances prolongées (1h30 à 2h30) pour explorer en profondeur un thème spécifique : le dos, la respiration, la méditation, ou une partie du corps.
✓ À partir de 12€
✓ Classic Pilates Studio - Nantes Gare
✓ 15 places maximum par atelier
Plus de Temps Pour Approfondir Ta Pratique
Les ateliers yoga sont des séances prolongées (1h30 à 2h30) qui te permettent d'explorer en profondeur un thème spécifique : le dos, la respiration, la méditation, ou une partie du corps.
Contrairement aux cours réguliers d'1h où on survole les bases, les ateliers prennent le temps de décortiquer, d'expliquer, et de pratiquer avec attention.
🕐 Plus de Temps = Plus de Profondeur
90 minutes minimum pour vraiment comprendre et ressentir. On ne se précipite pas, on explore.
🎓 Revoir les Bases ou Aller Plus Loin
Tu es débutant ? Parfait pour consolider les fondamentaux. Tu pratiques déjà ? Idéal pour approfondir et découvrir de nouvelles facettes du yoga.
🧘 Explorer les Branches du Yoga
Au-delà des postures (asanas), découvre le pranayama (respiration), la méditation, le yoga nidra (relaxation profonde), et la philosophie yogique.
🔍 Focus Thématique
Chaque atelier se concentre sur un sujet précis : le dos, le flow, l'utilisation des accessoires (briques, sangles), les ouvertures de hanches, etc.
💬 Échanger & Poser Tes Questions
Contrairement aux cours collectifs où le temps est limité, les ateliers permettent d'échanger, de poser toutes tes questions, et de personnaliser ton approche.
🌟 Accessible à Tous
Débutant ou confirmé, jeune ou senior, tous les niveaux sont bienvenus. Je propose des variantes adaptées à chacun.
Explore Différents Aspects du Yoga
Chaque atelier approfondit un sujet spécifique. Voici les thèmes régulièrement proposés :
💆 Atelier Confort du Dos
Focus : Soulager, renforcer et assouplir le dos
Pour qui : Toute personne avec mal de dos, tensions dorsales, ou simplement envie de prendre soin de sa colonne vertébrale
Contenu : Yoga dynamique + réparateur, automassage, techniques de relaxation (pranayama, yoga nidra)
Tu repars avec un dos relâché, moins de tensions, et des astuces pratiques à reproduire chez toi au quotidien.
🌊 Atelier Libère ton Flow
Focus : Créer des enchaînements fluides et dynamiques
Pour qui : Ceux qui veulent se challenger, sortir de leur zone de confort, et découvrir la dimension créative du yoga
Contenu : Vinyasa et Inside Flow, synchronisation souffle-mouvement, créativité dans les transitions
Un atelier énergisant et libérateur où on laisse le corps s'exprimer librement.
🧱 Atelier Props Ton Yoga
Focus : Apprendre à utiliser briques, sangles, bolsters, couvertures
Pour qui : Tous ! Les accessoires ne sont pas réservés aux débutants
Contenu : Comment les accessoires rendent le yoga plus accessible ou plus profond
Tu découvres que les props ne sont pas des béquilles, mais des outils d'exploration.
🫁 Atelier Pranayama
Focus : Explorer les techniques de respiration avancées
Pour qui : Ceux qui veulent aller au-delà des postures et découvrir le pouvoir du souffle
Contenu : Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhastrika, rétentions de souffle
Le pranayama est l'une des branches les plus puissantes du yoga. Il calme le mental, régule les émotions, et apaise le système nerveux.
🧘 Atelier Méditation & Yoga Nidra
Focus : Méditation guidée et relaxation profonde
Pour qui : Personnes stressées, anxieuses, insomniaques, ou simplement curieuses de méditer
Contenu : Techniques de méditation assise, body scan, yoga nidra (relaxation consciente)
Le yoga nidra est parfois appelé "le sommeil yogique". C'est une relaxation si profonde qu'1h de yoga nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur.
🌈 Ateliers Thématiques sur Demande
Tu as un sujet qui t'intéresse ? Une partie du corps que tu veux explorer ? Une pratique que tu veux approfondir ?
Laisse-moi une suggestion et je peux créer un atelier sur mesure si plusieurs personnes sont intéressées !
Exemples possibles :
- Ouverture des hanches
- Inversions (équilibre sur les mains, poirier)
- Flexions arrière (backbends)
- Torsions & détox
- Yoga pour coureurs / cyclistes / grimpeurs
- Yoga prénatal (future maman)
Prochains Ateliers à Nantes
Les places sont limitées (15 personnes max). Réserve dès maintenant via Billetweb pour garantir ta participation.
Atelier Confort du Dos
📅 Date : Samedi 15 novembre 2025
🕐 Heure : 10h00 - 12h00
⏱️ Durée : 2h
📍 Lieu : Classic Pilates Studio
1 Pl. Louis Daubenton, 44100 Nantes
💰 Tarif : À partir de 30€
Au programme :
- Yoga dynamique pour réveiller et renforcer le dos
- Yoga réparateur pour relâcher les tensions profondes
- Automassage avec balles (fourni)
- Techniques de relaxation : pranayama, yoga nidra
- Astuces pratiques à reproduire au quotidien
📢 Autres ateliers à venir : Pranayama, Libère ton Flow, Méditation...
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Lieu des Ateliers
Classic Pilates Studio - Nantes Centre
📍 Adresse
1 Place Louis Daubenton, 44100 Nantes
Quartier Nantes Gare (à 5 min à pied de la gare SNCF)
🚊 Accès Transport
- Tram/Bus : Arrêt Gare SNCF Nord (Lignes 1, 2, 3, C3, C5)
- Voiture : Parking Gare Nord (payant) ou stationnement rue
- Vélo : Arceaux vélos devant le studio
✓ Matériel fourni
Tout le matériel est fourni : tapis, briques, sangles, couvertures, balles d'automassage. Viens simplement en tenue confortable.
Ateliers Yoga pour Entreprises (Team Building)
Les ateliers yoga sont aussi disponibles dans le cadre d'événements en entreprise : team building, séminaires, journées bien-être.
📋 Formats proposés
- Atelier Confort du Dos (90 min)
- Atelier Gestion du Stress (pranayama + méditation, 90 min)
- Atelier Team Building Yoga (Inside Flow + jeux collectifs, 2h)
- Atelier Props Ton Yoga (découverte ludique, 90 min)
ℹ️ Informations pratiques
- Pour qui : Équipes de 5 à 50 personnes
- Où : Dans vos locaux ou en extérieur (parc, bord de Loire)
- Tarif : Sur devis personnalisé
Pourquoi Participer aux Ateliers BabyYogini ?
🌈 Yoga Inclusif & Bienveillant
Mes ateliers sont ouverts à TOUS : débutants, confirmés, seniors, personnes rondes, souples ou raides. Pas de jugement, pas de compétition. Juste toi, ton souffle, et la découverte.
🎵 Inside Flow & Créativité
J'intègre souvent le Inside Flow (yoga en musique) dans mes ateliers pour rendre la pratique ludique et inspirante.
🕯️ Ambiance Chaleureuse
Lumière tamisée, bougies, musique douce, encens... Chaque détail est pensé pour créer un cocon de bien-être.
👥 Petits Groupes (Max 15 Personnes)
Je limite les groupes pour garantir un accompagnement personnalisé. Tu n'es pas un numéro dans une salle bondée.
🎓 Expertise & Passion
Avec plus de 5 ans d'enseignement en Europe, Amérique du Nord et Océan Indien, j'ai accompagné des centaines de personnes. Je suis formée au Yoga Inclusif, Yoga Rondeurs, Hatha, Vinyasa, Inside Flow, et Yoga Thérapeutique.
Questions Fréquentes
Prêt(e) à Approfondir Ta Pratique ?
Les places sont limitées (15 max). Réserve dès maintenant pour garantir ta participation !
Des questions avant de réserver ?
Je réponds sous 24h par téléphone, email ou WhatsApp.